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週刊「よりよい生き方」 NO.8 01.07.29
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○ひとこと○
成長を妨げる一番の要因は、わかっている（・・・つもり）です。
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こんにちは、発行者の礒ひろしです。
「人のため」を理念として、「よりよい生き方」を企画しました。
人間学をベースに学んだことをご紹介しながら、皆様と共に「人間として」
前進できればと願っています。
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自分で考える （２）
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「思考と感情と行動」は、密接な関わりをもっています。
どれかひとつがマイナスに働くと、他もマイナスになりがちです。
感情のコントロールは難しく、人間である以上、喜怒哀楽を押さえ込むことは
困難です。感情を押さえ込もうとすればストレスとなり、最悪の場合には何ら
かの病気になります。「病は気から」と言われますが、大半の病気は心に原因
があるといっても過言ではないでしょう。
行動は思考と感情の影響を受けやすく、コントロールが難しいと思われがちで
す。しかし、行動しだいで感情を制御することは可能です。
図書館で読んだ心理学の本に、
「人は悲しいから泣くのではなく、泣くから悲しくなる」
と、書かれてありました。
この頃の私は、離婚問題のために落ち込んでいました。
それでも、この言葉をヒントにして、
「楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しくなるのだ」
と、自分で考えました。
毎日、朝と晩の２回、鏡の前で３分間笑ってみようと決めたのです。
早速鏡に向かい、笑顔をつくりました。もちろん最初はぎこちなく、うまく笑
うことはできませんでしたが、繰り返していくうちに、３分間笑い続けること
ができるようになりました。とにかく毎日続けました。
笑顔を練習したおかげで、気持ちが明るくなり、感情の起伏も小さくなりまし
た。おだやかな表情が身につき、人との関係がうまくいくようになりました。
思考と行動を一致させることで、良い結果を生んだようです。
自分で考えることのメリットは、すぐに行動できることです。
自分で考えることで、行動が積極的になります。
なによりも思考と感情と行動のバランスが良くなり、物事がうまくいきます。
自分で考えたらすぐに行動しよう。
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○今週のことわざ○
「小智は大道の妨げ」 （しょうちは たいどうのさまたげ）
小ざかしい知恵を持っていることは、大きな事を成すにはかえって障害となる。
知恵をつけても謙虚でありたいものですね。
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ご購読ありがとうございました。
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＜あとがき＞
暑中お見舞い申し上げます。
この数日すごしやすくなりましたが、今年は特に暑いですね。
今週の水曜日からは８月ということで、夏休みをとられる方も多いと思います。
お元気にお過ごしいただけますようお祈りいたします。
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