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　　　　週刊「よりよい生き方」　　　　 　NO.29　　　　 　 01.12.23
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○ひとこと○

耐え忍んで得られる喜びが、もっとも高貴な喜びです。

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こんにちは、発行者の礒ひろしです。

「人のため」を理念として、「よりよい生き方」を企画しました。
人間学をベースに学んだことをご紹介しながら、皆様と共に「人間として」
前進できればと願っています。

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　　　　　　　　　　　　　　　　　明るい人
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幸せな人の共通点は、明るいことです。
人は誰もが、自ら光り輝いて人生を明るくする力を持っています。

自分の中にある光を、より輝かせる方法は笑うことです。
笑いが免疫に良い影響を与えることは医学的にも立証され、ガン退治のNK細胞
は笑うことで力を養います。

笑顔が自分を元気にすると同時に、まわりにも良い影響を与えます。
明るい笑顔で人に接すれば、まわりの雰囲気も明るくなります。人と人の間に
相互作用が働くと、まわりと一緒に、自分もより元気になれるものです。

心と体はひとつです。心が落ち込めば態度に表れ、体が病むと心も元気を失い
ます。背中を丸めて視線を落としていれば心が憂鬱になり、背筋を伸ばしなが
ら笑顔を作ると、少しずつ元気になれます。

「形から入る」という言葉があり、形を整えれば中身が良くなるものです。
日本の伝統文化は形を大切にしています。良い形を作ればよい心を養えます。
また、心が乱れていては良い形を作ることができません。

辛い時には行動も鈍くなりますが、辛い時こそ体を動かすことが大切です。
体を動かしているうちに心が無の状態になり、悩みや、いやなことを忘れて、
笑顔を取り戻すことができるのです。自分の部屋を徹底的にきれいにしてみる
こともよい方法です。

笑いはとても大切な感情であり、憂鬱な気持ちを吹き飛ばすのも笑いです。
どんなに苦しくても笑顔を忘れなければ、幸せな気持ちでいられるものです。

最初はぎこちなくても、笑い続けるうちに心がすっきりして明るくなり、笑顔
がより大きな幸せを呼び込みます。いつも笑っていられるわけではありません
が、苦しさを感じる時ほど笑顔の効果は大きくなります。

憂鬱を笑い飛ばそう。

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○今週のことわざ○

「智者は水を楽しむ」　

智恵に優れた人が巧みに物事を処理することを、水のよどみなく流れるさまに
言い合わせたもの。

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○先賢のことば○

どんな人間的美徳も、それがまだすっかり習慣となってしまわない限り、確か
にわがものとは言えない。徐々に勤勉の習慣を養うならば、怠惰の抵抗はしだ
いに弱まり、ついには勤労の生活が欠くことのできないものになる。そうなれ
ば、もうわれわれは人生における普通の困難の大部分を免れたも同然である。
（ヒルティ,カール）

「継続は力なり」と言われますが、何事も少しずつ良くなっていくものです。
結果が出ないからとあきらめないで、良いことは習慣になるまで続けることが
大切です。良い習慣が身につくと、それまで困難と思われたことも楽にこなせ
るようになります。

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ご購読ありがとうございました。
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＜あとがき＞

冬至を過ぎて、今日から昼の時間が長くなり、個人的にはとてもうれしい気分
です。北欧では日照時間が短くなると鬱の人が増える話を聞いたことがありま
す。やはり人間には太陽が必要ですね。心の中にも太陽を持ちたいものです。

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