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        週刊「よりよい生き方」　　　　　NO.47　　　　　 02.04.28
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○ひとこと○

よろこび上手は、小さなことにも感動します。

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こんにちは、発行者の礒ひろしです。

「人のため」を理念として、「よりよい生き方」を企画しました。
人間学をベースに学んだことをご紹介しながら、皆様と共に「人間として」
前進できればと願っています。

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　　　　　　　　　                心と体
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「ああ、これではいけない」
と思って気を引き締めようとしても、うまくいかない時があります。

自らを奮い立たせようと試みるのですが、元気になれない時もあります。
心はいつでも自分の中にありながらコントロールしにくいものです。

心にもスランプがあります。
スランプに陥ると精神面を良くしようとしても、うまくいかなくて焦りが生じ、
かえって状態が悪くなります。状態の悪い時は、もがけばもがくほど悪い結果
を招いてしまい、よりいっそう落ち込みます。

スランプの時は、意識を別の対象に持っていく工夫が必要です。
とらわれている何かを忘れるために、体を動かしてみるのも効果があります。

体を良い状態にすることで、心を整えることは可能です。
心を良い状態にするよりも、身体の姿勢・態度を整えるほうが取り組みやすく
効果も早くあらわれます。

心と体はひとつであり、相互依存の関係にあります。
心は姿勢・態度・行動の影響を受けます。

背中を丸めると、心が窮屈になって憂鬱になります。
背筋をピンと伸ばして胸を張れば、心の緊張がほぐれて元気になります。
プラスの姿勢や行動が、心を元気にさせてくれるのです。

体の姿勢を良くしよう。

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「　こころの壁　」

心の壁を突き破る力を探していた
力は外側には見つからなかった

自分の内側に目を向けると
その力が見つかった

内側に力があることに気づいた時
目の前にあった暗闇が消えた

よく見れば光はすぐ傍にあった
暗闇を創っていたのは自分の手だった

自分の手が光を遮っていたのだ

自分を幸福にするのも不幸にしているのも
自分自身であることを知った

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○今週のことわざ○

「木、強ければ折れ易し」

堅い木は見たところ頑強そうだが、かえって折れやすいものだ。
転じて強固なものが案外もろいことをいう。

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○先賢のことば○

いつまでも続く不幸というものはない。
じっとがまんするか、勇気を出して追い払うかのいずれかである。
（ロマン・ローラン）

窮地に立つと視野が狭くなり、不幸を感じる時ほどより狭まります。いつでも
選択肢は２つ以上あって、不幸がいつか終わることを忘れたくないものです。

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ご購読ありがとうございました。
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＜あとがき＞

いつも言葉を並べながら文章にしていきますが、「こころの壁」を消すのが
もったいなく思い、「心と体」を短くして、ふろくとして掲載しました。
「思ったことをそのまま書くこと」と、ある先生に教えていただきましたが、
まだまだ心と文章の距離が遠いようです。
不完全なメルマガですが、今後ともよろしくお願いいたします。

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