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週刊「よりよい生き方」
NO.62 02.08.11
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○ひとこと○
微笑が、しなやかで強い心をつくります。
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こんにちは、発行者の礒ひろしです。
「人のため」を理念として、「よりよい生き方」を企画しました。
人間学をベースに学んだことをご紹介しながら、皆様と共に「人間として」
前進できればと願っています。
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心と体はひとつ
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心と体はひとつです。心と体の健康は、相互に影響し合っています。
心が明るいと体の疲れが癒され、体が元気になると心も元気になります。
「病は気から」と言われるように、病気の多くは心が原因です。
心がマイナスになれば免疫力が弱まって、病気になる確率が高くなります。
病気になると心が落ち込んで、ますます重症になるケースもあります。
そうならないためにも、ふだんから心のケアをしたいものです。
体の機能は使わなければ弱まるように、心や脳も使わないと弱くなります。
オーバー・ワークはいけませんが、筋肉と同様に、心や脳は使えば使うほど強
くなります。
心は学ぶことによって強くなります。
興味のある本を読んだり、友との語り合い、映画やスポーツ、音楽からも学ぶ
ことができます。楽しみながら学ぶ方法は、身近にたくさんあるものです。
学んでいくと、自分の知らないことが明らかになって、さらに深く学ぶことが
できます。なんらかの形で、学んだことを日常生活にも生かしたいものです。
知識を日常に活用することで知恵が生まれます。
江戸時代の学者・細井平洲は、
「学問は、いま生きている私たちに役立たなければならない」と考えました。
本を読んだり人から聞いて「いいなあ」と思ったことを実践すると知恵がつい
て、そこから喜びが生まれ、心が強くなっていくのです。
何事も上達の妙薬は喜ぶことです。そして、喜びが笑いを生みます。
学ぶことは、喜びと笑いを養うことに通じるのです。
笑いが外見を明るくして、心まで明るくしてくれます。
笑うことで免疫力が活性化されて、病気になりにくい体をつくります。
微笑が自分だけではなく、人にも元気を与えます。
笑いは自らの健康に役立ち、まわりの人をなごませる力も持っているのです。
苦しくてもつらくても、笑ってみよう。
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○先賢のことば○
人々は、自分の頭脳や心を養うためよりも何千倍も多く、富を得るために心を
使っている。しかし私達の幸福のために役立つものは、疑いもなく人間が外に
もっているものよりも、内にもっているものなのだ。
（ショーペンハウエル）
幸福に役立つものは、すでに自分の中にあります。自分の内面をしっかりと見
つめたいものです。
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○ひとりごと○
死ぬ間際に「もっとお金を稼いでおけばよかった」と口にする人はいない。
瀕死の状態で「酒をくれ」と叫ぶ人もいないだろう。
自分がギリギリの状態になった時に役立つものは、お金でも酒でもない。
ギリギリの状態で役立つものは、自分への信頼感である。
自己信頼感を高めるものは、何かをやり通した達成感です。
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ご購読ありがとうございました。
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＜あとがき＞
充実した夏休みをお過ごしください。
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