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週刊「よりよい生き方」 NO.122 03.10.05
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○ひとこと○
好きなことをしていると、苦しさは勉強になり、楽しさは自信に変わります。
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こんにちは、発行者の礒ひろしです。
「人のため」を理念として、「よりよい生き方」を企画しました。
人間学をベースに学んだことをご紹介しながら、皆様と共に「人間として」
前進できればと願っています。
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自分を肯定する
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生きやすさにつながる「自己肯定」とは、自分を認めることです。あるがまま
の自分を認めるには、自分を見つめて、自分を知ることが必要です。
自分を知れば、自身に合った最善の道を見つけることができます。自分にふさ
わしい道を歩むことが至福への最短距離です。自分にふさわしい道であれば、
他の人から見て困難なことでも、楽しみながら実践できます。
好きなことを夢中になって取り組めば、遅速の違いはあっても上達します。
「好きなこと」と「できること」はイコールではありませんが、好きなことを
納得できるまでやれば、たとえうまくいかなくても後悔は残りません。
好きなことをあれこれと実践するうちに、自分にできることが見つかります。
瞑想することで、自分を知ることもできます。頭や心を空っぽにして自分と向
き合うところから、自分という人間や、何をすればいいのかがわかります。
瞑想によって、日頃のストレスや疲れを癒すこともできます。禅や気功などに
よって、自分を知ることも可能です。座禅を組まなくても、日々、自分自身を
厳しく律する「日常禅」という方法もあります。
人それぞれに手段は違っても、よりよく生きるために自分を知ることは重要で
す。自分を知り、認めて尊重するから、自分とは違うものを持っている人を尊
重できるのです。自分を肯定することは、自分自身の存在価値と他の人たちの
存在価値を、まるごと認めることなのです。
自分を知ろうとすれば、不完全な部分も見えてきます。不完全な自分を認める
ことが強さに変わります。不完全な自分を認めるからこそ、悪いことの原因を
見つけて過ちを改められるのです。あるがままを認めるから、変えてはいけな
いものと、変えていく必要があるものの違いが明確になるのです。
自分を肯定することは終着駅ではなく、あくまでも始発駅です。自分を肯定す
るところから、すばらしい人生が始まるのです。自己肯定とは自分を知ること
であり、悔いのない人生を歩くための基軸です。確固たる基軸を持った人は、
困難があってもその壁を乗り越えて、人間として成長できるのです。
自分を肯定することは、自分の人生を肯定することです。
自分を肯定することは、人の人生も肯定することです。
自分もまわりも肯定できるからこそ、光り輝く人生を歩いていけるのです。
自分をまるごと認めてみよう。
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○先賢のことば○
全世界を知って己自信を知らぬものあり。
（ラ・フォンテーヌ）
目は外側を向いているため、外のことはよくわかります。わかっているつもり
でも、わからないのが自分自身です。
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○心のままに○
自己否定とは、自分の存在価値を認めないことです。
人間の悪は自己否定からはじまるのではないでしょうか。
自己否定から生まれるのは、喜びよりも苦しみです。自己を否定することで、
さまざまな欲求が大きくなり、物事への執着が生まれます。
もちろん文明を進化させたのも自己否定です。
自己否定のすべてを悪いとは思いませんが、いちばんの問題は、自己否定して
いる自分に気づいていない状態です。
人は成長するにつれて家族や社会からさまざまな影響を受けます。善悪にかか
わらず、そうせざるを得ないような影響を受けるかもしれません。いろいろな
影響を受けて、人は自分の価値を見失うことがあります。しかし日常に追われ
ると、見失ったことにも気づきません。苦しみの原因を知らないことが、より
大きな辛苦を招いて、ますます自分がイヤになります。
見失ったとしても、人は皆、人間としての価値を持っています。自分を知るこ
とは、なくしたものを取り戻すことです。自分を知ることは、自分の持ってい
る価値を知ることです。自分を知ることが、自己否定を解消する特効薬ではな
かろうかと思います。
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ご購読ありがとうございました。
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＜あとがき＞
知れば知るほど、自分を知らない己に気づきます。自分（すべての人間）とは、
それくらい奥の深い存在なのではないでしょうか。どうかご自愛くださいませ。
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