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週刊「よりよい生き方」 NO.190 05.01.23
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○今週のことば○
「すべてがうまくいく」
いいことがなくても、プラスの言葉を使い続けるうちに心は満たされます。
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こんにちは、発行者の礒ひろしです。
「人のため」を理念として、「よりよい生き方」を企画しました。
人間学をベースに学んだことをご紹介しながら、皆様と共に「人間として」
前進できればと願っています。
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おだやかな心であるために
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人の心の中には、善もあれば悪もあります。
人間である以上、どちらか一方が１００％を占めることはありません。
心をコントロールすることは、イメージ以上にたいへんなことです。
おだやかな気持ちで毎日を過ごそうと心がけても、善悪の比率は一定ではなく、
心情や環境によって変わります。
悪の比率が高い時にイヤなことがあれば、怒りが爆発することもあるでしょう。
悪い感情が大きいと、まわりに悪い影響を与える以上に自分自身を苦しめます。
自分が感じる多くの苦しみは、ほかの誰かのせいではなく、自分が作り出して
いるのではないでしょうか。
同じような刺激を受けても善の比率が高ければ、怒りが起きるどころか、すん
なりと許容して、そこから学ぶことができます。善の比率を上げる工夫をすれ
ば、怒りの入り込む余地も小さくなって、おだやかな心を保てます。
理屈ではわかっていても、心のバランスを保つことは困難です。心だけを良い
状態に保つことは、限りなく不可能に近いことを理解したいものです。
心は、言葉や表情・態度や行動と密接な関わりを持っています。
心が乱れていれば、言葉が悪くなります。言葉が悪いと表情も暗くなり、態度
や行動にも悪影響を与えます。態度や行動が悪いために、さまざまなトラブル
が発生して、心もダメージを受けます。
「情けは人のためならず」と言われるように、自分がよいことをすれば、それ
が巡り巡って自分に良いこととして返ってきます。悪いことをすれば、悪いこ
とになって返ります。自分が与えたものを、いつか自分が受け取るのです。
いろいろな問題のルーツをたどれば、その中の多くは自分の心に行き着きます。
心を変えることは原因を変えることです。原因が変われば結果も変わります。
結果が変われば、怒りを喜びに、憎しみを感謝に変えられます。
心を変えるよりも、言葉を改めることのほうが容易です。
まず言葉から改善したいものです。
言葉が良くなれば、態度や行動にも良い影響を与えます。
他の要素が良くなれば、心もおだやかになるのです。
良い言葉を使おう。
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○心のままに○
先週号で「自分を見つめる」を書きましたが、毎日１分、鏡に映る自分を見つ
めることも、自分を見つめる作業のひとつです。
落ち込んでいる時は、鏡を見ることがいやになります。それでも鏡の中の自分
を見ることから、元気を取り戻すきっかけをつかめます。
毎日観察するうちに、表情しだいで心も変わることがわかります。
鏡に向かって笑ってみると、何もいいことがなくても心がほぐれます。
怒った顔や悲しい顔をすれば、心もマイナスに傾きます。
さまざまな自分の表情を観察しながら、どんな顔をしているときが一番気持ち
いいのかを考えるのもいいでしょう。
豊かな心から豊かな表情が生まれるように、豊かな表情から豊かな心が生まれ
ます。心と体はひとつで、相互に作用しています。
表情は心よりもコントロールしやすく、コツさえつかめば日常でもうまく応用
することができます。うまく応用できれば、以前とは違う結果が生まれるので
はないでしょうか。
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ご購読ありがとうございました。
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＜あとがき＞
WEBのアンケートに答えているおかげで、ありがたいことに昨年は３回、今年
は１回という具合に図書券をいただきました。たいていはその図書券でパソコ
ン雑誌を購入します。
意識しているわけではありませんが、僕の場合、送っていただいた出版社の雑
誌を購入する確率が高いようです。出版社のアンケートで図書券が当たりやす
いのは、僕のように循環購入（？）する確率が高いことを意識されているから
なのでしょうか・・・。
真偽のほどは定かではありませんが、なんとなく、そんな気がしました。
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＜発行者＞ 礒 ひろし （いそ ひろし）
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