◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇
週刊「よりよい生き方」 NO.201 05.04.10
◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇
○今週のワンポイント○
いいことがあった時
うまくいく人＝ 自分がしたことは当たり前、人にしていただいたことは奇跡。
うまくいかない人＝ 自分がしたことは奇跡、人のしたことは当たり前。
見方や考え方の小さな相違から、大きな違いが生まれます。
----------------------------------------------------------------------
人の心はものごとを自由に解釈して、自分なりの幸せや不幸せを決めています。
ものごとに対する考え方しだいで、満足することもあれば、物足りないと思う
こともあります。
人の行為を当たり前と思えば、感謝することもありません。感謝もなく自分本
位の考え方をしていれば、喜びも少なくなります。
喜びを感じなければ、何をやっても満足できずに不平・不満が溜まります。
不平・不満の心で物事を見れば感動することもありません。
感動がなければ、やがて何もかもがイヤになります。
そればかりか、自分自身もイヤになります。
同じ出来事を奇跡と考えれば感動します。
感動すればうれしくなって、人に感謝することもできます。
感謝の気持ちが心にゆとりを与えます。
心にゆとりがあれば、自分や人の失敗に対して寛大になれます。寛容な心があ
れば喜びを感じることも多くなって、大きな幸福感を味わえるのです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
こんにちは、発行者の礒ひろしです。
「人のため」を理念として、「よりよい生き方」を企画しました。
人間学をベースに学んだことをご紹介しながら、皆様と共に「人間として」
前進できればと願っています。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
○ひとこと○
うまくいかない原因は、他の誰かではなく、もしかすると自分自身の中にある
のかもしれません。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
○心のままに○
呼吸法に関するメールを数件いただいております。
ありがとうございます。
ホームページの「人間学ロード」をお読みいただいて、「毎日やってますよ」
というありがたい内容ですが、くれぐれもご自身のペースで続けていただけれ
ば幸いと思います。
ご自身のペースで・・・、と書いた矢先に失礼かもしれませんが、僕なりに学
んだことを、ひとつだけ補足いたします。
一呼吸の時間を短くする「火の呼吸」もありますが、個人的には好みません。
どちらかといえばゆったりと、できるだけ時間をかける方法が心身共に穏やか
になれると思います。
僕はひと呼吸を４０秒くらいのペースでやっていますが、１分かけてやること
もあります。
ひとつの呼吸を長くする場合、当初は吸い込んだ後の息を止める時間で調節し
ましたが、息を吐く際ゆっくりと少しずつ・・・にする方が無理がないように
思いました。
人それぞれのペースがありますので、呼吸法の最適時間というものはありませ
んが、いろいろな工夫で、自分にぴったりのペースが見つかると思います。
基本は「心地よければ、それでよし」ですから、くれぐれも無理をされないよ
うに、呼吸法を楽しんでください。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ご購読ありがとうございました。
----------------------------------------------------------------------
＜あとがき＞
メルマガ２００号のお祝いメールをたくさんいただき、誠にありがとうござい
ました。いただいたメールを励みにして、これからも継続したいと思います。
今後ともよろしくお願いいたします。
----------------------------------------------------------------------
このメールマガジンは、インターネットの本屋さん『まぐまぐ』を利用して
発行しています。 http://www.mag2.com/ （マガジンID:0000068952)
----------------------------------------------------------------------
○購読・解除・バックナンバーはこちらまで
http://park10.wakwak.com/~ikigai/z1300.html
◆◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆
週刊「よりよい生き方」 毎週日曜日発行
＜ご意見・ご感想＞ jinkan@zb.wakwak.com
＜ホームページ＞ http://park10.wakwak.com/~ikigai
＜発行者＞ 礒 ひろし （いそ ひろし）
◆◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆
Copyright(C) 2005 Hiroshi Iso
もどる