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　　　　週刊「よりよい生き方」　　　　 NO.225 　　　 　 05.10.09
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○今週のことば○


たとえ笑えるような出来事がなくても、日々を笑って過ごせば、心がだんだん
温かくなっていきます。


笑顔でいると、心は暗いままではいられません。
笑う理由がなくても、笑って過ごすうちに、心が元気になっていくのです。

笑顔でいれば、まわりの雰囲気も明るくなります。
笑える要素がなくても、笑っているうちに、顔の表情がおだやかになって、ま
わりの人にも良い影響を与えるのです。

心が明るくなり、まわりが明るくなれば、内側も外側も満たされます。
満足できないのは、もしかすると、まわりのせいではなく、自分の心のあり方
に原因があるのかもしれないですね。


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こんにちは、発行者の礒ひろしです。

「人のため」を理念として、「よりよい生き方」を企画しました。
人間学をベースに学んだことをご紹介しながら、皆様と共に「人間として」
前進できればと願っています。

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「かたちから入る」という言葉があります。

おだやかな毎日を過ごしたいものですが、天気と同じように、心は、晴れる日
もあれば、雨の日もあります。秋雨のように、さえない日が何日も続くことも
あります。

心をいつも良い状態に保つことは困難ですが、姿勢や表情を整えることは、内
面を整えるよりも容易いことです。外側がしゃんとしていれば、自然に心も整
うものです。

猫背でいると心も暗くなりがちですが、背筋を伸ばせば、心は明るくなります。
目線を落とせば憂鬱になりますが、目線を上げると楽観的な気持ちになれます。
表情を明るくしていれば、心も明るくなるのです。

心と体はつながっています。コントロールしづらい心を整えるよりも、コント
ロールしやすい外側を良くすることで、内側も連動して良くなっていくのです。

心の姿勢を良くしたければ、体の姿勢を正せばいいのです。
清らかな心でありたいのなら、清らかな言葉づかいをすればいいのです。

ほんの少し、日常の習慣を変えるだけで、心は良い方向に変わります。
心を変えたいのであれば、態度や言葉を変えればいいのです。

心が変われば習慣が変わり、やがて人生も変わるのです。


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○心のままに○

歯にかぶせてあった金属が取れたため、このところ歯医者さんに通っています。
以前通っていたところは遠いため、インターネットのタウンページで事務所近
辺の歯医者さんを探しました。

今まで通っていた何件かの歯医者さんの場合、治療が終わって最終回に「歯磨
き講習」なるものをしていただきました。もっとも最初のうちは教えていただ
いたとおり磨くのですが、だんだん我流に戻り、数年たつと虫歯ができました。

今回通う歯医者さんは、初診日に「歯磨き講習」が行われました。最初に講習
を受けると、「少なくとも通院中はきちんと磨かなければ・・・」と思うため、
今は朝晩きちんとした歯磨きをしています。

きちんとした歯磨きをする期間が長くなるわけですから、今度こそは習慣づけ
したいものだと思います。

またユニークだな〜と思った点は、歯石の除去を一度にやらず、「今回はこの
あたり・・・」といった具合に、徐々にやっていただくところです。

なにはともあれ、ちいさな虫歯が数カ所あるとのことで、しばらくの間、この
歯医者さんに通います。いろんな歯医者さんに通いましたが、雰囲気がいいな
と感じるところは久しぶりです。

しばらくは、その雰囲気を楽しみたいと思います。


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ご購読ありがとうございました。
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＜あとがき＞

病院も「インフォームド・コンセント」が問われるせいか、昔に比べて、いろ
んな説明をしていただけます。理解しながら治療していただく方が、「これか
らは、こういうところに気をつけよう」という意識も高まって、再発防止にも
役立つように思いました。

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