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　　　　週刊「よりよい生き方」　　　　 NO.247 　　 　 06.03.12
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○今週のことば○

好むと好まざるとに関わらず、今の自分を、まるごと受け入れればいいのです。
あるがままの自分を受け入れるところから、人は、よりよい方向に自分を変え
ていけるのです。


今の自分を受け入れることは、プラスでもマイナスでもない、ニュートラルな
状態にすることです。車のギアで、前進とバックを切り替える時は、いったん
ギアをニュートラルにします。

人の心もニュートラルにするから、プラスにもマイナスにも切り替えることが
できるのです。


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こんにちは、発行者の礒ひろしです。

「人のため」を理念として、「よりよい生き方」を企画しました。
人間学をベースに学んだことをご紹介しながら、皆様と共に「人間として」
前進できればと願っています。

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○心のままに○

「自分らしさ」について


ものごとがうまくいかないと、「ほんとうの自分はこんなものじゃない」と思
うことがあります。逆境の中では、自分らしさを取り戻せば、こんな壁だって
乗り越えられるのに、と考えることがあるのかもしれません。

しかし、いかなる状況にあっても、今の自分がほんとうの自分です。何かのた
めに演技しているとすれば、それは偽りの姿かもしれません。しかし偽ってい
るつもりでも、やはり、自分は自分です。

人間の根底には、やさしい穏やかな心が存在します。誰の心の中にも、善もあ
れば悪もあるわけですから、おだやかな心の程度は、人それぞれに違うのかも
しれません。それでも誰もが、おだやかな心を持っていることは事実です。

さまざまな定義があるかとは思いますが、僕なりの解釈では、自分らしい状態
とは、おだやかな心でいられること、のように思います。好きな人と過ごす時
間や、おいしいものを食べるなど、自分が楽しめる時間は、おだやかな心でい
られます。

反対に、苦手な人と過ごしたり、気の進まない仕事をする時は、心のおだやか
さを保つことは困難です。気持ちが先走りして、不安や心配が大きくなれば、
おだやかな心ではいられません。

さまざまな憂いは、現実を飛び越して、まだ起きていない悪い状況を想像する
ところから生まれます。考えすぎれば、まだ何も起きていないのに、心は疲れ
果ててしまいます。

人の心は、外側の状況で変わるのではありません。外側にあることは事実だけ
であって、そこに意味はありません。人の心が、外側で起きたことや起こりそ
うなことに対して、さまざまな考察を加えているのです。

幸福や不幸が外側に存在するのではなく、心が、それを好ましいとか好ましく
ないと判断しているのです。さまざまな意味を作り出しているのは、外側では
なく、内側にある心なのです。

外側がどんな状況でも、心のおだやかさを保つことは可能です。外側がどんな
状態であっても、おだやかな心を持っていれば、自分らしさを保てるのです。

おだやかさは、平常心とも呼びます。
平常心でいる時が、最も大きな力を発揮しやすい状態なのです。

自分らしく生きることは、平常心で生きることなのです。
平常心を保とうとする心がけ次第で、外側の状況に関係なく、内面の調和や安
定は保たれるのです。

平常心を心がけよう。


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ご購読ありがとうございました。
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＜あとがき＞

心をおだやかに保つことは難しいですが、何かあったときに、「リラックス、
リラックス」「平常心、平常心」「おだやかに、おだやかに」と、どれかひと
つ、肩の力を抜いて、心の中でささやくだけでも効果があります。

心がおだやかになれば、日常も、おだやかになるのではないでしょうか。
おだやかな日常を過ごしたいものですね。

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