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　　　　週刊「よりよい生き方」　　　　 NO.272 　　 　 06.09.03
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○今週のことば○


限界を知ることによって、人は強くなっていくのです。


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行き詰まりを感じた時、そこであきらめることもできます。あきらめることは、
状況を受け入れると同時に、今の自分というものを明らかにすることです。

限界を知ることは、今の自分を知ることです。今の自分がわかれば、そこから
創意工夫が生まれます。今の自分をしっかり受け入れるところから、新たな自
分が生まれるのです。

人間はさまざまな意味において、進化し続ける要素を持っています。身体的な
進化は成人になれば止まりますが、精神面は年齢に関係なく進化します。経験
を重ね、そこから学ぶことによって、心は無限に進化していくのです。

限界に達したということは、そこまでがんばった、ということです。ただ、そ
のがんばり方のどこかが間違っていたために、壁にぶつかったのではないでし
ょうか。間違いに気づいたら、やり方を変えれば、壁を突き破ることができる
のです。

生きていればさまざまな困難を経験しますが、人間は困難を乗り越えるたびに
強くなっていくのです。試練を乗り越えれば、人間として成長できるのです。

限界を知ることは、人間として強くなるチャンスです。
限界とは、新しい自分を発見するチャンスなのです。


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こんにちは、発行者の礒ひろしです。

「人のため」を理念として、「よりよい生き方」を企画しました。
人間学をベースに学んだことをご紹介しながら、皆様と共に「人間として」
前進できればと願っています。

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○心のままに○


以前も書いたように、僕は今年の元旦から毎日欠かさずに、腕立て伏せ３０回
とハーフスクワット４０回をやっています。何はともあれ、８ヶ月続きました
ので、あと４ヶ月は続けたいと思います。

単純なことですが、毎日欠かさずに何かを続けていると、自信がついてきます。
体調維持の目的で始めたことですが、効果の程はさておき、気持ちにゆとりが
生まれたように思います。

スポーツジムに通ったこともありますが、週に２回行けばいいところで、たい
てい１年続きませんでした。家でさまざまなトレーニングにトライしたことも
何度かありますが、こちらも数ヶ月続けば・・・といったレベルでした。

スポーツ選手ではありませんので、トレーニングも週に３回くらいがベストで
す。毎日やればどこかを痛めますから、やり過ぎは逆効果です。（僕は高校時
代、過度のトレーニングをしたために、股関節と腰を痛めた経験があります）

そこで今回は、回数を最低限にして、手軽に毎日できることを続けようと思い
ました。腕立て伏せとハーフスクワットは基本型として毎日やり、調子のいい
時はストレッチや他の運動を加えます。他の運動を加えることも、週に３回ま
でを目安にしています。

こういうリズムを作ったおかげで、とりあえず８ヶ月、続けることができたよ
うに思います。基本型とプラスアルファというスタイルで、メリハリをつける
ことが、何かを続けるためには大事なんだと実感しています。

メリハリをつけたおかげで、単純なことであっても、それを楽しむことができ
ます。楽しみながらやると、毎日続けることができるようです。

運動の習慣は、「継続は力なり」などと、肩肘張らずにやっていることも、続
いている要因であることをつけ加えます。


「継続は力なり」とは、何かを続けた人が、振り返った時に感じること、では
なかろうかと思います。


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ご購読ありがとうございました。
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＜あとがき＞

僕は、秋の夕焼けが大好きです。きれいな夕焼けを見ていると、ほのぼのとし
た気持ちになります。やさしさを忘れかけたら、何らかの形で自然に接すると
いいのでは、と思います。

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