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週刊「よりよい生き方」 NO.307 07.05.27
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○ ことばのチカラ ○
小さなところから変えていけば、やがて大きなものも変わります。
小さなことを積み重ねれば、やがて大きな成果が生まれます。
できることを継続すればいいのです。
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こんにちは、発行者の礒ひろしです。
「人のため」を理念として、「よりよい生き方」を企画しました。
人間学をベースに学んだことをご紹介しながら、皆様と共に「人間として」
前進できればと願っています。
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○心のままに○
まわりで風邪がはやっているため「お大事に」と言っていたら、僕も風邪を引
きました。数年前は十数年連続で風邪を引かない・・・ということもありまし
たが、体質の変化でしょうか、このところよく風邪を引くようになりました。
「風邪を引くのは、気がたるんでいる証拠」と、精神論を振りかざすつもりは
ありませんが、やはりどこかに「気のゆるみ」があったと思います。引いてし
まったものは仕方がありませんので、早く治したいと思います。
疲れがたまると体の抵抗力が弱くなり、病気にかかりやすくなります。病気と
いう赤信号がともる前に、睡眠を多めにとったり、栄養のバランスを考えた食
事をするなど、いろいろな対策があります。軽い運動も、効果があります。
僕の場合、疲れがたまると腰や首が痛くなります。人それぞれの弱いところに
変化が生じますから、傾向がわかれば、黄色信号にも気づきやすくなります。
黄色のうちに気づけば、回復も早くなります。
「病は気から」と言われるように、身体と心はつながっています。身体が不調
になると、気持ちも落ち込みやすくなります。心が滅入れば、身体のどこかに
不具合が生じます。
病気という結果には、それぞれの原因があります。原因を知ることが、結果を
変える近道です。原因がわかれば、それを変える手段も見つかります。
原因が変われば結果も変わります。心が原因で病気になったのであれば、心を
変えればいいのです。心の習慣を変えることは容易いことではありませんが、
一つや二つは実行可能な改善策があるはずです。
できるところから始めればいいのです。できることの積み重ねが心を変えるの
です。心が健康になれば、身体の健康も取り戻せるのではないでしょうか。
本来コントロールしやすいのは、心よりも体です。中でも顔の表情は、コント
ロールしやすいものです。意識的に笑う回数を増やしたり、明るく元気なフリ
をするだけでも、元気になれます。
自分に合った、元気の取り戻し方を見つけたいですね。
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ご購読ありがとうございました。
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＜あとがき＞
今回の風邪の原因は服装でした。例年は、すでに夏物のスーツを着ますが、今
年は「もう少し先でいいや」と無精をしたため、急な暑さで汗の引きが悪かっ
たことが原因、と思います。朝は７時前に出かけるため涼しいのですが、昼間
の外出はさすがにこたえました。
まさしく、気のゆるみですね・・・。
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