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　　　　週刊「よりよい生き方」　　　　 NO.324 　　 　 07.09.30
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○　ことばのチカラ　○


入口があれば、出口もあります。

出口のない悩みはありません。
出口のない苦しみもありません。

どこかにきっと、出口はあるのです。


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こんにちは、発行者の礒ひろしです。

「人のため」を理念として、「よりよい生き方」を企画しました。
人間学をベースに学んだことをご紹介しながら、皆様と共に「人間として」
前進できればと願っています。

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○心のままに○


人それぞれに、なんらかのストレス解消法があると思います。僕の場合、この
メルマガもストレス解消に役立っています。日記でもいいのですが、心にある
ことを書き出すと、うまい具合に整理ができて、解決の糸口が見つかります。

悪いものは、心の中にため込むよりも、人に迷惑のかからない形で外に出した
いものです。人に迷惑をかけるストレス解消は、後々自分自身にも跳ね返りま
すから、極力避けたいですね。

メルマガがストレス解消に役立つ、と書きましたが、僕の場合、悪いことやイ
ヤなことほど、格好のネタになります。悪いことを悪いままに終わらせてはメ
ルマガの趣旨に反しますから、なんらかの改善策を考えます。

書いて考えると、心の中で考えるよりも良い答えが出るように思います。いっ
たん外に出せば、自分の目で捉えることができます。目で見ると客観的な判断
がしやすく、広い視野で考えることもできます。

心の中だけでは偏りがちな考えも、書き出して、しばらく（たとえば３日くら
い）時間をおいて見直せば、冷静な判断もできます。あの時はこう思っていた
けれど、こういう考え方もできるんだ、という具合に、マイナスをプラスに変
えることができます。

紙の真ん中に線を引き、右をプラスやメリット、左をマイナスやデメリットと
して箇条書きすると、ひとつの出来事でも二通りの見方ができます。その時々
において、重要度や優先度など、書き出す基準を変えるのもいいでしょう。

いろいろな考えや事実をグループごとに丸で囲むと、ものごとを分類すること
もできます。言葉だけではなく、図にすれば、よりいっそう解決策が見つかり
やすくなります。これを「図解」とも呼び、問題解決の手段として重宝します。

人に話すことで、心が落ち着くこともあります。人に話している間、自分の言
葉を自分自身の耳でも聞いています。口から出すイメージと耳から入るイメー
ジには温度差があり、耳からのイメージが良い考えを出すことがあります。ま
た、話している間に心が整理されて、良い答えが見つかることもあります。

心の中にあるものを外に出すことは、心の整理に役立ちます。
心の中にため込んだものを、たまには外に出してみたいものです。

答えは、案外、自分の中にあるものです。
外に出すことで、自分の中にある答えを発見できるのではないでしょうか。


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ご購読ありがとうございました。
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＜あとがき＞

新しいインターネットの工事が終わったのはいいのですが、光電話が使えるま
で３週間以上かかります。それまでは、現在の光プレミアムも使い続ける形に
なります。

光ファイバの提供会社が変わることは、いろいろと問題もあって、予想以上に
大変なことだと思いました。今回はその件について書くつもりでしたが、導入
部分だけでメルマガができあがりましたので、別の機会に書こうと思います。

いいネタに恵まれて、つくづく運がいいと思いました。

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発行しています。　http://www.mag2.com/　　（マガジンID:0000068952)
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