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　　　　週刊「よりよい生き方」　　　　 NO.499 　　 　 11.05.08
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○　ことばのちから　○


完璧な人間がいないように、完璧な心の状態もありません。
完全ではないから、絶望から立ち直ることもできるのです。

心が闇に覆われていても、心の中に光があります。
マイナスに傾いても、心の中には、いつでも修正する力があるのです。


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こんにちは、発行者の礒ひろしです。

「人のため」を理念として、「よりよい生き方」を企画しました。
人間学をベースに学んだことをご紹介しながら、皆様と共に「人間として」
前進できればと願っています。

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○心のままに○


恥ずかしながら、僕はまだ禁煙していません。正確には、現在禁煙１ヶ月とい
う状態です。前回挑戦した時は３週間でしたから、自己記録更新中です。

禁煙に関する本を読んだり禁煙パッチで挑戦しても、失敗しました。誰かに宣
言しての禁煙も試みましたが、これも失敗。禁煙失敗の話をしづらいために、
よく行くファミレスなどでは、かれこれ２年近く、どの席に座ってもタバコを
吸いません。

吸わない場所を決めておけば、禁煙できそうな気もするのですが、それ以外の
場所で吸うために、本数も減りません。僕の場合、意志や気合いでは、タバコ
をやめられそうにありませんでした。

そんな折、床屋の店員さんから「禁煙外来」でタバコをやめた話を聞きました。
薬を飲みながら禁煙するプログラムですが、「最初の１週間は、普通に吸って
もいい」というひと言に、なんだか自分にもできそうな気がしました。

薬を飲み始めて、６日目までは普通に吸いました。１日３０本吸っていました
ので、７日目は半分でやめました。いささか不謹慎ですが、震災の影響でタバ
コの出荷がストップしたことも、今回の禁煙を手助けしてくれました。

薬を飲み始めて８日目から１本も吸わない状態が続いています。自治会長ＯＢ
の宴会でも、タバコを吸わずに過ごせました。とりあえず第一関門突破、とい
ったところでしょうか。

薬は１日２回飲むことになっています。連休中に献血したいと思い、献血前の
３日間は薬を飲まなかったのですが、それでもタバコを吸わずにすみました。
（献血前７２時間は、薬を飲んではいけない、というルールがあります）

休日は薬を飲まなくても大丈夫でしたが、仕事ですとイライラしますので、平
日は薬を飲まずに・・・という自信は、今のところありません。

大げさに考えずに、「今日一日とりあえず、やめてみよう」という気持ちで禁
煙を続けています。

禁煙外来は３ヶ月で終了します。まだ先はありますが、これを機に禁煙できた
ら幸いと思います。禁煙に成功しても失敗しても、メルマガで成果をご報告す
るつもりです。


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ご購読ありがとうございました。
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＜あとがき＞

禁煙外来の費用は、健康保険を使用して自己負担額が１回の通院で３０００円
ほどです。５回の通院で完了ですが、たまたま３回目の通院は担当の先生が不
在のため、違う先生に２週間分の薬を出していただきました。

次回の通院は、ほんらい４週間後になりますので、１日２回飲むのを１回にす
るなど調整できれば、と考えています。薬を調整してタバコを吸った、という
ことがないように注意したいところです。

理想としては、こういう手段を使わずに禁煙したいのですが・・・。
現実は厳しいですね。

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