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　　　　週刊「よりよい生き方」　　　　 NO.511 　　 　 11.08.14
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○　ことばのちから　○

「好きこそものの上手なれ」と言います。

たとえ上達しなくても、それを好きになったり楽しむことが、心の健康に役立
ちます。


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こんにちは、発行者の礒ひろしです。

「人のため」を理念として、「よりよい生き方」を企画しました。
人間学をベースに学んだことをご紹介しながら、皆様と共に「人間として」
前進できればと願っています。

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○心のままに○


効果はわかりませんが、お腹が出ないようにと毎日ウォーキングをしています。
まもなく２ヶ月になりますが、早朝１時間ほど歩きます。

ここ２日間は、午前４時にスタートして２時間歩きました。スタートの時は満
天の星空で、途中で日が昇りますから、空の変化など興味深いものがあります。
時間に余裕があるため、ふだん行けないところまで足を伸ばしました。

毎日コースを替えますが、大まかに分けると３パターンあります。家を起点に
南東方面のコースは道がたくさんあります。距離の調整をするには都合が良い
ため、このコースを基本にしています。

西に向かうコースや北に向かうコースは歩道がきちんとあるので、歩きやすい
のですが、ショートカットがないため、途中で体調が悪くなった場合、近道が
できないので困ります。

コースの途中にコンビニが、南東コースは４カ所、西や北は２カ所あります。
水分補給に利用することもありますので、コンビニが多いことでも南東コース
は便利です。毎日寄るわけではありませんが、コンビニに寄って休憩するのも、
楽しみのひとつです。また近所でも知らない道があったりで、新しい発見がで
きることもいいですね。

ウォーキングをして２ヶ月では、これという効果はありません。当初の目的は
健康のためでしたが、今は精神的にリラックスできる時間として、楽しみなが
ら続けています。


楽しめる何かがあれば、心は充実します。
楽しめるものに取り組むと、自信につながります。
なにごとも、楽しむことが大切です。

どんなところにでも、楽しめる要素はあります。
楽しめる要素を見つけることが、幸せなことではないでしょうか。

楽しめる何かを、はじめてみませんか。


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ご購読ありがとうございました。
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＜あとがき＞

相変わらず午前２時とか３時に目が覚めます。それを利用してウォーキングを
始めたのですが、たまには爆睡したいという願いもあります。

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