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　　　　週刊「よりよい生き方」　　　　 NO.515 　　 　 11.09.18
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○　ことばのちから　○


自分が楽しいと思える何かが、自信につながります。
誰かと比べるのではなく、自己ベストを目指せばいいのです。


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こんにちは、発行者の礒ひろしです。

「人のため」を理念として、「よりよい生き方」を企画しました。
人間学をベースに学んだことをご紹介しながら、皆様と共に「人間として」
前進できればと願っています。

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○心のままに○


趣味ではありませんが、年に３回（４００ｍＬ献血の上限回数）、献血に行き
ます。誰かのお役に立てて、血液検査もしていただけますから、たとえは悪い
ですが一石二鳥です。

血液検査では、毎回コレステロール値に一喜一憂します。標準からはみ出すこ
ともしばしばで、そのたびに「次回はがんばろう」と、その場限りの決意をし
ていました。ちなみにコレステロール以外は、すべて標準値の中に入っていま
すので、自分としては健康だと思っています。

今回は３ヶ月間、ほぼ毎日のウォーキングという実績がありますので、たぶん
大丈夫でしょう。ここ数週間は、１万歩を歩くようにしています。人それぞれ
ペースは違いますが、僕の場合、およそ１時間３０分で１万歩になります。

ふだんは午前４時３０分にスタートして、６時頃帰ります。日曜日は、時間に
ゆとりがありますので、少し足を伸ばします。先週は、家から５キロの図書館
まで行きましたから、１０キロ以上歩いたことになります。

さすがに５時３０分までは暗いので、反射効果のあるジャージを買いました。
これから日が短くなるため、暗さ対策もしています。とりあえず３ヶ月続きま
したから、もう少しがんばりたいと思います。


前回から１２週たちましたので、来週の日曜日、献血に行こうと思います。

たばこをやめて、ウォーキングしていますから、今までよりも健康な血液を提
供できると、内心わくわくしています。


健康に気を配らなくてはいけない年代になったのかと思うと、すこし寂しい気
もします。・・・、現実を受け入れることも大切ですよね。


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ご購読ありがとうございました。
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＜あとがき＞

僕は膝が悪いため、ジョギングができません。ウォーキングで鍛えて、少しで
も走れたらと思いますが、まだまだ走れません。少しでも走れるようになるの
が、今の目標です。（こういう気持ちがあるから・・・、続くんですよね）

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