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　　　　週刊「よりよい生き方」　　　　 NO.533 　　 　 12.02.19
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○　ことばのちから　○


嫌いな仕事にも、好きになれる要素があります。
嫌いな人にも、好きになれる部分があります。

好きになることが、人間を成長させる原動力なのです。


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こんにちは、発行者の礒ひろしです。

「人のため」を理念として、「よりよい生き方」を企画しました。
人間学をベースに学んだことをご紹介しながら、皆様と共に「人間として」
前進できればと願っています。

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○心のままに○


ほぼ毎日のウォーキングも８ヶ月になりました。お正月までは朝５時スタート
で１時間ほど歩きましたが、寒さのため、早起きもつらくなったので、起床時
間を遅らせました。

仕事に行く支度をして、朝６時過ぎに家を出ます。職場近くの銀行だったり、
公園に車を止めて１時間ほど歩きます。寒いので、さほど汗をかくこともなく、
駅から近いため、通勤途中のサラリーマンの感覚で続けています。

天候の都合で朝歩けない時は、夕方歩くなど、時間やコースを変えることもあ
ります。自分ひとりで取り組むことですから、自分のペースで好きなようにや
っています。

いちおう決めているのは「１日、１万歩」というルールです。大まかに分類す
れば、意識的なウォーキングで８割、仕事（事務系です）などで２割というバ
ランスです。

休日など時間のある時は、２〜３万歩、歩くこともあります。外出時は歩数計
をポケットに入れてありますから、歩数計を見るのも楽しみのひとつ、といっ
たところです。


自分なりに８ヶ月続いたポイントをあげると、１日休んでも、１週間で７万歩
以上歩けばＯＫというルールを設けていることです。こうすると、たとえ休ん
でも、トータルで考えますから、罪悪感などありません。

時間やコースなど、柔軟に変えたことも続いている原因です。予定通りいかな
くても、やり方を変えることで、継続することができます。

そして、これが一番大きな要素ですが、歩くことを好きになったことです。
「好きこそものの上手なれ」と言いますが、好きであることが続けるエネル
ギーになります。続けることによって、進歩するものがあります。

最初は健康のためと思ってはじめましたが、今では生活の一部になっています。
この先、ルールを変えることもあるでしょうが、無理のない範囲で続けたいと
思います。

長続きのコツは、無理をしないこと・・・、と思います。


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ご購読ありがとうございました。
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＜あとがき＞

どうしても好きになれないこともありますが、だからといって自分を責めない
ことも大切です。

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