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　　　　週刊「よりよい生き方」　　　　 NO.608 　　 　 13.09.01
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○　ことばのちから　○


あるがままの、あなたでいいのです。
そのままの、あなたでいいのです。

今の自分を認めるところから、新たな自分がはじまります。

自分を肯定すればいいのです。
自分を信じればいいのです。


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こんにちは、発行者の礒ひろしです。

「人のため」を理念として、「よりよい生き方」を企画しました。
人間学をベースに学んだことをご紹介しながら、皆様と共に「人間として」
前進できればと願っています。

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○心のままに○


人生は山あり谷あり、と言われます。しかし出来事には意味がなくて、人の心
がそれらを自由に解釈して、良いこと・悪いことと判断します。

自分の心が、良いと思えば良いこと。悪いと思えば悪いことになります。
事実は同じでも、それをどう判断するかは、自分の裁量にかかっています。

事実は変わらなくても、自分の心は変えられます。
相手は変わらなくても、自分は変えられます。

変えられないものを変えようとするから、人は苦しむのです。
変えられるものを、変えていけばいいのです。


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怒りや哀しみの感情がわいた時は、１０までかぞえれば、心が落ち着きます。
違うところ（数をかぞえる）に集中するから、怒りや哀しみの感情が、それ以
上大きくならないのです。

数をかぞえることは、集中することです。
緊張したり、不安にさいなまれる時も、数をかぞえれば落ち着きます。
数をかぞえながら、呼吸を整えれば、さらに落ち着きます。

困ったことがあったら、数をかぞえてみてはいかがでしょうか。


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ある人の座右の銘から・・・、

「この世で起きたことは、この世で収まる（解決する）。
　だから、どんなことがあっても、心配しなくていいんだよ」



終わりが見えないところから、多くの不安が生まれます。
先を予測するのは難しいですが、どんな事にも終わりがあります。
終わりがある事を知るだけでも、心は落ち着きます。

良い事が続かないように、悪い事も続かないのです。


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ご購読ありがとうございました。
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＜あとがき＞

「苦しみの原因は無知」と言われます。

人は学ぶ事によって、苦しみを乗り越えます。
何かを学んだ時、苦しみは遠くに消え失せるのです。

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