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　　　　週刊「よりよい生き方」　　　　 NO.834 　　 　 18.01.28
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○　ことばのちから　○


ちいさな改善が、大きな効果を生むことがあります。

ちいさなことの積み重ねが、大きな事につながります。


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こんにちは、発行者の礒ひろしです。

「人のため」を理念として、「よりよい生き方」を企画しました。
人間学をベースに学んだことをご紹介しながら、皆様と共に「人間として」
前進できればと願っています。

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○心のままに○


けがの功名のように、悪いことが、良いことのきっかけになります。僕はぎっ
くり腰をしたおかげで、座り方について考えてみました。腰の負担が軽くなれ
ば、痛みも減ります。

いすに腰掛ける基本は、背もたれにしっかりと腰をつけることです。腰が離れ
ると姿勢が悪くなります。腰が離れれば、どこかで無理をして、違う場所を痛
めることもあります。正しい姿勢をとることで、疲労も減ると思います。

毎日車を運転しますので、正しい運転姿勢をネットで検索しました。いろいろ
な情報があり、いくつかをユーチューブで観ました。基本は変わりませんが、
動画で見るとわかりやすくなります。

以前から意識していたのは、背もたれに腰と背中を密着させることです。その
体制で、ひざを少し曲げてしっかりとブレーキを踏みます。ハンドルを持つ手
は１０時１０分の位置で、ひじが少し曲がるくらいにします。

少し曲げるのは、いざという時に適切に対処するためです。そして基本を守る
ことで、運転の疲れも減らすことができます。

動画を見ながら気づいたのは、肩も背もたれに付けることでした。僕は時々、
肩が離れます。そうすることで余分な力が入り、疲労の原因になります。そこ
でシートを数センチ前に移動しました。すると運転が楽になり、腰の負担も減
りました。

ちいさなことですが、姿勢を改善することで良い効果が現れました。最近の雪
と冷え込みで、早朝、道路が凍結しました。以前はそういう道を走ると、肩が
重くなるように感じました。

シートの位置を変えたことで、今回はそういう現象も起こりません。
これが、けがの功名なんだと実感しました。

なにかを学んだら、できるところから実践したいものですね。


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ご購読ありがとうございました。
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＜あとがき＞

野球やゴルフなど、理にかなった基本のフォームがあり、日常の体の姿勢にも、
基本があります。基本を大事にしたいものですね。

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