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　　　　週刊「よりよい生き方」　　　　 NO.841 　　 　 18.03.25
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○　ことばのちから　○


食事が体に大きな影響を与えます。
心も体調に影響を与えます。

食事も心も、偏ることなく、バランスを大事にしたいものです。


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こんにちは、発行者の礒ひろしです。

「人のため」を理念として、「よりよい生き方」を企画しました。
人間学をベースに学んだことをご紹介しながら、皆様と共に「人間として」
前進できればと願っています。

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○心のままに○


「短気は損気」と言うように、短気を起こすと自分が損をします。怒りに関す
る書籍や特集記事もたくさんあります。怒りは、自分自身の細胞を攻撃すると
も言われます。

怒りの感情を出して、後悔することがあります。相手を不愉快にさせて、相手
の不快な気持ちが自分に跳ね返ります。怒りは人を傷つける以上に、自分自身
にダメージを与えます。

多くの場合、ささいな原因で怒りがわくように思います。正義の怒りがあると
しても、あくまで自分の価値観であり、相手には関係がありません。原因を知
らない人にすれば、どうして怒っているのか理解できません。ですから怒りに
は、正義や大義名分は存在しないのかもしれません。

ただし人間として、怒りは不要な感情ではありません。
怒りの感情がわくことは、人間らしいことです。

怒りの感情が悪いのではなく、怒りの感情をコントロールできないことを反省
したいものです。自分の感情を、上手にコントロールすればいいのです。

最近、「怒りは６秒こらえること」という記事を見て、なるほどと思いました。
怒りの感情は、台風のように一過性のものです。

怒りは、時間がたてば忘れます。悲しみに比べると、滞在時間の短い気質です。
プロレスでレフリーがカウントするように、心の中で数を数えればいいのです。

ゆっくりと６つ数えれば、怒りの感情はおさまります。
慣れるまでは、声に出して数えてもいいでしょう。
数を数えることで、心は落ち着きを取り戻します。

どうしても怒りを、相手に伝えないと気が済まない時もあるでしょう。
そういう時は「私はこう思う」といった、わたし言葉で話せばいいのです。
「あなたが」といった、あなた言葉で話すから、気まずくなるのです。

喜怒哀楽。人間にとって、不必要な感情はありません。
怒りと、上手につき合いたいものですね。


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ご購読ありがとうございました。
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＜あとがき＞

桜を見ながら、冬の後には春が来るという当たり前のことを、ありがたく思う
今日この頃です。時間は流れています。辛い日々はいつまでも続かないのです。

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