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　　　　週刊「よりよい生き方」　　　　 NO.883 　　 　 19.01.20
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○　ことばのちから　○


自分で納得のできることがあると、他のなにかに役に立ちます。
広い目で見ると、いろいろなことが、つながっているのです。


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こんにちは、発行者の礒ひろしです。

「人のため」を理念として、「よりよい生き方」を企画しました。
人間学をベースに学んだことをご紹介しながら、皆様と共に「人間として」
前進できればと願っています。

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○心のままに○


僕は体力を落とさないために、週に1回は、１万歩以上を歩きます。たいてい
日曜日の早朝に歩きますが、寒い時期は、最初の１０分がつらく感じます。

時々、今日はやめておこうかと、弱気になることもあります。それでも１０分
歩けば体も温まりますから、はじめる時は勇気が必要だと思います。はじめの
弱気はあっても、風邪などで寝込むこともなく、毎週続けています。

なにかの予定で、日曜日に歩けない時は土曜日か月曜日に歩けばいいと思って
います。自分なりに１週間に１度と決めていますが、どうしても日曜日でなけ
ればだめ、とは決めていません。

腕立て伏せやスクワットなど、家でトレーニングをしていたこともありました。
毎日やろうとすると長続きしませんが、週に１回でいいと思えば、続けられる
ものだと思います。

「継続は力なり」と言いますが、続けることが自信につながります。
毎日は苦痛を伴いますが、週に１度であれば、プレッシャーも少なくなります。
自分に合ったペースで、継続することが大事だと思います。

続けられることがあると、心のよりどころになります。
他の人から見れば、たいしたことではなくても、自分が満足できれば、それで
いいのです。

いつまで続けようと決めてはいませんが、続くうちは続けようくらいの、軽い
気持ちでいます。ゆるい気持ちでいると、意外と続くのではないでしょうか。

なにかを、やり続けられるといいですね。


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ご購読ありがとうございました。
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＜あとがき＞

先月、風疹の抗体検査をしました。予防接種は受けなくていいとの結果で、こ
れに関しては、人に迷惑をかけないことがわかりました。感染症には気を付け
たいものですね。

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