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2006年10月13日
「ためして寒天」効果あり
今週から「ためして寒天」でダイエットを始めた。
食事のまえに、やや大きめのコップ一杯「寒天」を飲み食事すると、食べ過ぎることなく満腹感も得られる。 空腹時もこの一杯を飲むと、間食しなくてすむ。 とくに自宅に居るときは有効である。
いろいろなタイプがあるが、コーヒー（自宅）とグレープ（大学）の２種類を試している。
効果てきめんで、今日やっと１年２ヶ月ぶりに大台（80kg）を切った。 この調子で適正の77kgぐらいまで下げるつもり。
Ｏくん、ためしてみてはどうですか？
投稿者 tadashi : 2006年10月13日 07:37