●スロウグロウは完全予約制のメンバー制ヨガスタジオです
●只今各種クラスの会員募集中！

【暫くの間はすべてのクラスが〈オープンクラス〉となり、どのクラスでも体験して頂くことが可能です。（予約必須）】

【メンバーが定員に達したクラスは〈グループレッスン制（固定クラス）〉となり、毎週同じクラスにご参加頂く形となります】

（但し、何らかの都合でグループレッスンクラスに参加できない場合は他のクラスに振り替えてのレッスン受講が可能です）
●リストラティブヨガなどメンバー以外の方にもご参加いただけるオープンクラスもあります
●プライベートレッスンも随時受け付けております

「グループレッスン（メンバー制）」

【暫くの間はすべてのクラスがオープンクラスとなり、どのクラスでも体験して頂くことが可能です。（予約必須）】

【ハタヨガ　ベーシック１】

ヨガをやったことはあるが、継続的な練習の習慣がない方（たまにスタジオやジムで参加する程度）でヨガを基礎から学びたい方向けのクラスです。

 

【ハタヨガ　ベーシック２】

ヨガの練習を継続して1年以上行っている方向けのクラスです。
基礎からさらに細かなポーズのアライメントを身につけ、ヨガの練習を深めていきます。

 

【ハタヨガ　ビギナーズ】

ヨガが初めての方向けのクラスです。身体が硬い方、運動不足の方などもプロップス（補助具）を使用するので安心してご参加いただけます。 基本ポーズを中心にゆっくりとクラスを進めます。
ポーズをとるために大切な筋力や柔軟性を養うことができるので、ビギナーの方以外のご参加もおすすめします。

※各クラス開催の詳細は　 　にてご確認ください

 

「オープンクラス」

【リストラティブヨガ＆プラナヤマ】

オールレベル参加可能です。初心者の方、身体が硬い方も安心してご参加ください。身体的な疲れやストレスを感じやすい方、よく眠れない方などにもおすすめです。

※各クラス開催の詳細は　 　にてご確認ください

 

「特別クラス」

【プライベートレッスン】

マンツーマンのレッスンでは、それぞれのヨガのレベル、身体の個性をふまえた上で体を動かすことができます。一人一人オリジナルのシークエンスを組み立ててレッスンを行います。 ご夫婦やご友人と一緒に、ゆったりとリラックスしてレッスンを受けていただけます。
またマタニティヨガをご希望の方もプライベートレッスンにて受け付けております。
※メンバー以外の方でもお申し込みいただけます

　

 

「ハタヨガ」

ハタヨガの「ハ」は太陽(吸気)、「タ」は月(呼気=吐く)を意味します。筋肉的な身体の動きと呼吸を組み合わせて行うスタイルのヨガです。
一つ一つのポーズを丁寧に、身体の個性に合わせてプロップス(補助具)を使い、正しい身体のアライメントへと導きます。筋力や柔軟性が養われるので疲れにくく安定感のある心身をつくることができます。また呼吸を伴いながらポーズをとることで、集中力が高まり身体中のエネルギー(活力)の流れを促します。

【ハタヨガ　ベーシック１】
【ハタヨガ　ベーシック２】
【ハタヨガ　ビギナーズ】

※グループレッスンは、上記ハタヨガの3クラスとなります

「リストラティブヨガ＆プラナヤマ」

リストラティブヨガとは心身の機能回復のためのヨガ。自らの力を使わず正しいアライメントを整えるために、必要なだけプロップス（補助具）を使います。
完全に身を委ねることで、精神的な安定を得ることができます。
ストレスフルな心身を癒し、エネルギーをチャージ。リラックスしすぎて眠りに落ちしまうほどの開放感が得られるクラスです。
プラナヤマとはヨガの呼吸法。リストラティブヨガと組み合わせることで、さらにリラクゼーション効果を高めることができます。

 

「プライベートレッスン」

マンツーマンのレッスンでは、一人一人のヨガのレベル、身体の個性をふまえた上で体を動かすことができます。その都度オリジナルのシークエンスを組み立ててレッスンを行います。

■こんな方に..... ・ヨガを続けているのに効果を感じない ・ケガをしやすい ・他の人と一緒だと緊張してしまう ・ヨガのアライメントについてもっと詳しく知りたい.....etc
■ご家族の健康管理にヨガを取り入れてみてはいかがですか？
身近な方と一緒のクラスはリラックスして受けることができます。
ご夫婦、親子などご家族での参加、大歓迎です！