GRANDSLUM‘春’「ピクニック気分でワークショップ」
〜爆弾ゲームはナシよ〜 2010/2/28
1)ゆっくり走る ＜豊洲公園〜ららぽーと裏＞
人間の「人」が「走る」だってお話は以前しました。 突き詰めれば、人は心肺と体重移動だと。 そこでまず、足を肩幅ぐらいに開き、やや外向き加減、 膝を少し緩めて楽にして、骨盤の上に胴体を載せる。 その場で左右に重心を移動。 足の裏の外側を意識した方が動きやすい。 そのまま前に倒れてくような感じで、進んでみる… 台車を押す感じに手を添えてみてもいい。 列車が２本のレールで進むように、 左右の二軸でシュシュポポ進む… まずは連結して行ってみよう！ 合ってる？間違ってる？？より、 自分の感覚を大切に。 それぞれのリズム、ピッチがあるので、 慣れてきたら連結からバラけてみよう。 ポッポーーッ〜〜 こんないい天気、 ステキな出逢いがありそうな… …あれ？ あそこにいるのは、てんちゃんの妹一家！！ ちびちゃん連れてお散歩ですか。 こんなところで逢えるなんて…念じれば叶う♪ (つづく）
1)ゆっくり走る 2)キャッチボール 3)歌をうたおう 4)おやつタイム
5)地軸の反転
6)メリーゴーランド・スローダウン