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近年、日本は飽食時代と言われるようになり、お金さえあれば何でも食べられる、家にはいつも食べる物が置いてある、外食や弁当が楽で美味しいのでつい頼ってしまう、肉や卵などの高カロリーな食べ物が安く手に入るようになり、交通事情などから運動量が減る・・・というさまざまな状況から、肥満や痩せたいと言う悩みを持つ方が沢山います。
そこで、いろいろなダイエットがありますが、ある程度の栄養知識や体と食べ物の関係を知った上で行って頂ければ栄養不足などで体調を崩したりしなくて済むんではと思っております。
管理人のダイエット日記 ： コチラ
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